山东睿利网络信息服务丨湃动力减肥产品：燕麦片的**和作用

　　山东睿利网络信息服务有限公司丨湃动力减肥产品发现，燕麦是大家都很喜欢的一款食物，市面上也有很多不同类型的燕麦，可以根据自己的喜爱选择，燕麦中含有丰富的膳食纤维，所以可以充当早餐，具有很好的饱腹效果，配上牛奶、水果，味道更佳，来和山东睿利网络信息服务有限公司丨湃动力减肥产品看看燕麦片的功效和作用吧。

　　燕麦片的功效和作用

　　1、燕麦能够降低人体的胆固醇，预防心血管疾病的发生。经常食用，对中老年人有非常大的益处。

　　2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

　　3、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;

　　4、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

　　5、排毒通便，因为燕麦中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，而且能够加速排便，起到防止便秘的作用，经常吃燕麦还能够促进身体毒素垃圾的排出。

　　6、美白祛斑，因为燕麦中含有丰富的抗氧化成分，能够抑制黑色素的产生，还能够淡化和祛除色斑，和熊果苷的功效很相似，能够起到美白的功效。

　　一般人群均可食用。适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。